Xəbərin Kateqoriyası: Tibb (Sağlamlıq) / Maraqli məlumatlar

177 kq çəkili Ömər 76 kq arıqladı - FOTO

28 yaşlı Ömər Malikin çəkisi 177,8 kq idi. Londonun qərbində yaşayan bu gəncin gündəlik rasionu toplam olaraq ən azı 7 min kalori idi.

Den.Az Daily Mail-ə istinadən bildirir ki, o, həftədə 70 tost və ən azı 56 yumurta yeyirdi.

Lakin ötən ilin noyabrında Ömər arıqlamaq qərarına gəlmişdi.

"Həmin gün vanna otağına getdim və duş almaq istədim. Vannaya oturanda o, ağırlığıma dözməyərək çatladı. Bax, onda arıqlamağa qərar verdim".

Ömər həmin gündən sonra pəhriz saxlamağa, sağlam rasionla qidalanmağa və məşq etməyə başlayıb.

2015-ci ildə gündəlik rasionunu 3 min kaloriyə salan Ömər məşqlər və pəhriz sayəsində iki ildə 76,2 kq arıqlayıb.

"6XL paltar geyinirdim. Özümdən utanırdım. Bu səbəbdən də məşqlərə başladım. Müsəlman ailəsində böyümüşəm. Bizdə isə uşaq az yeyəndə onu sağlam hesab etmirlər", - Ömər söyləyib.

O, indi hər gün məşq edir, sağlam qidalanır.

Ömər "Ultimate Performance" fitnes agentliyində məşqçi-təlimatçı işləyir.

скачать dle 11.1смотреть фильмы бесплатно

Oxşar Xəbərlər

Rəylər

  • #1
  • 12 İyun 2018 16:09
  • Müəllif: Brusancib
Народ кто хочет играть в современные игры на высоких настройках с динамичными теняими даже на самых слабых ПК или ноутах. Без лагов и фризов (Но нужен более менее нормальный инет). Читайте статья по настройке компа здесь. Видео по установке и настройке смотрите тут. Играю уже пол года на ведре 2005 г. Буду рад кому помог разорить буржуев игровой индустрии!!!

Ad:*
E-Mail:
Təhlükəsizlik kodunu daxil edin: *
Okunamayan kodu yenilemek üçün şəklin üstüne tıklayınız