Payız aylarında bir çox insan mədə ağrısı, yanma, turş dad, ya da iştahanın azalması kimi simptomlardan şikayətlənir. Həkimlərin sözlərinə görə, bu, mövsümi qastrit kəskinləşməsi ilə bağlıdır.
🧬 1. Mövsüm dəyişikliyi və stress
Payızda hava dəyişkənliyi, iş rejiminin və yuxu ritminin pozulması, vitamin çatışmazlığı və payız depressiyası orqanizmdə stress hormonlarını artırır.
Stress isə mədə turşusunun ifrazını gücləndirir və mədə selikli qişasını zədələyərək iltihabı dərinləşdirir.
🍞 2. Qidalanma rejiminin pozulması
Yayda daha çox meyvə-tərəvəz yeyən insanlar payızda ağır, yağlı və ədviyyatlı yeməklərə keçir.
Bu dəyişiklik mədənin həzm yükünü artırır, nəticədə turşuluq və ağrılar baş verir.
☕ 3. Kofein və siqaret
Soyuq havalarda insanlar daha çox qəhvə, çay və siqaret qəbul edir. Bu vərdişlər mədə turşusunu artırır, qastrit əlamətlərini daha da kəskinləşdirir.
🩺 4. Profilaktika
Qastritin payızda kəskinləşməməsi üçün:
-
Yeməkləri kiçik porsiyalarla, gündə 4–5 dəfə qəbul et;
-
Acqarına qəhvə içmə, ac qalma;
-
Çox isti və ya çox soyuq yeməklərdən çəkin;
-
Stressi azalt, kifayət qədər yat;
-
İllik müayinə zamanı mədə turşuluğunu yoxlat.
