💓 Qəhvə ürəyə necə təsir edir?
Qəhvədəki kofein müvəqqəti olaraq təzyiqi yüksəldir və ürək döyüntülərini sürətləndirir. Lakin bu təsir fərdi xüsusiyyətlərdən və qəbul miqdarından asılıdır.
🧠 1–2 fincan zərərli deyil
Araşdırmalara görə, gündə 1–2 fincan qəhvə ürək-damar sisteminə mənfi təsir göstərmir və xəstəlik riskini artırmır.
⚠️ Həddindən artıq içmək təhlükəlidir
Qəhvəni çox içmək taxikardiya, aritmiya və təzyiqin qalxması ilə nəticələnə bilər. Qəhvənin çoxluğu ürək əzələsinə əlavə yük yaradır.
😴 Qəhvəni azaldanda bədən necə reaksiya verir?
İlk günlərdə yorğunluq və baş ağrısı hiss oluna bilər, lakin uzunmüddətli dövrdə təzyiq və ürək ritmi normallaşır.
🌿 Tədricən imtina və sağlam alternativlər
Qəhvədən birdən-birə deyil, tədricən imtina etmək daha faydalıdır. Çikori və bitki çayları qəhvə ritualını qoruyaraq ürəyə düşən yükü azaldır.
