Bəzi qidalanma vərdişləri dərinin vaxtından əvvəl qocalmasına, elastikliyini itirməsinə və qırışların yaranmasına səbəb olur. Qidalanmaya şüurlu yanaşmaq isə gənc və parlaq dəri üçün ən təbii yoldur.
🚫 Qocalmanı sürətləndirən vərdişlər:
🍬 Şəkərin çoxluğu – kolageni məhv edən qlikasiyaya səbəb olur.
💧 Az su içmək – dərinin quruması və elastikliyin azalması.
🍸 Alkoqol – orqanizmi susuzlaşdırır, kapilyarları genişləndirir.
🧂 Duzun çoxluğu – şişkinlik və ödemlər yaradır.
🥑 Faydalı yağların çatışmazlığı – dəri hüceyrələri qidasız qalır.
💚 Gözəlliyin resepti: bol tərəvəz, meyvə, omeqa-3 yağları və təmiz su.
🫐 Antioksidantlarla zəngin qidalar sərbəst radikalları neytrallaşdıraraq dərinin qocalmasını ləngidir.
