köklərinin çox vaxt metabolik proseslərdə başladığını göstərir. Mütəxəssislər bildirirlər ki, depressiya enerji mübadiləsi, hormon balansı, iltihab prosesləri və bağırsaq sağlamlığı ilə sıx əlaqəlidir.
Araşdırmalara görə, insulin müqaviməti, qan şəkərinin qeyri-sabitliyi, xroniki iltihab və mitoxondrial (hüceyrə enerjisi) pozuntular beyində emosional tarazlığı pozan əsas amillərdən biridir. Beyin yüksək enerji tələb edən orqandır və metabolik balans pozulduqda bu, əhvalın düşməsi, halsızlıq, motivasiya itkisi və depressiv hallar şəklində özünü göstərə bilər.
Alimlər xüsusilə bağırsaq–beyin əlaqəsinə diqqət çəkirlər. Bağırsaqlarda yaşayan faydalı bakteriyalar serotonin və dopamin kimi “xoşbəxtlik hormonlarının” istehsalında mühüm rol oynayır. Qidalanma pozulduqda və bağırsaq mikroflorası zədələndikdə bu hormonların istehsalı azalır və depressiya riski yüksəlir.
Mütəxəssislərin fikrincə, depressiyanın müalicəsində təkcə dərmanlarla kifayətlənmək doğru yanaşma deyil. Düzgün qidalanma, qan şəkərinin tənzimlənməsi, iltihab əleyhinə həyat tərzi, yuxu rejimi və fiziki aktivlik psixi sağlamlığın bərpasında əsas rol oynayır.
Nəticə olaraq, depressiya yalnız “psixoloji zəiflik” deyil, çox zaman orqanizmin metabolik siqnallarının kömək çağırışıdır. Problemi kökündən anlamaq və həll etmək üçün bədənə bütöv yanaşmaq vacibdir.
