Burun tıxanıqlığı çox vaxt gecənin bir yarısı, iş vaxtı və ya vacib anlarda ortaya çıxır. Dərman tapılmır, sprey isə ya yanındadır, ya da ümumiyyətlə istifadə etmək istəmirsən. Yaxşı xəbər budur: burun tıxanıqlığını saniyələr içində azalda bilən sadə bir texnika var.
Bu üsul dərman deyil, refleks mexanizminə əsaslanır və bir çox insanda ani rahatlama yaradır.
Nə etməlisən?
– Dərin nəfəs al
– Nəfəsini 5–10 saniyə saxla
– Bu vaxt dilini damağa sıx və burnunun alt hissəsinə (yuxarı dodaqla burun arasına) barmağınla yüngül təzyiq göstər
– Sonra yavaş-yavaş nəfəsini burax
Bu hərəkət bədəndə karbon qazının qısa müddətli artmasına səbəb olur. Nəticədə burun selikli qişasındakı damarlar daralır və tıxanıqlıq hissi azalır.
Niyə işləyir?
Burun tıxanıqlığı çox vaxt iltihabdan yox, damarların genişlənməsindən yaranır. Bu texnika isə bədənə “oksigen azdır” siqnalı verərək damarların refleks olaraq yığılmasına kömək edir.
Kimlər üçün faydalıdır?
– Soyuqdəymə zamanı
– Allergiya tutmalarında
– Gecə yatmazdan əvvəl
– Uçuş və təzyiq dəyişikliklərində
Vacib xəbərdarlıq
Bu üsul müvəqqəti rahatlama verir. Burun tıxanıqlığı uzun müddət davam edirsə, ağrı, qızdırma və ya irinli axıntı varsa, mütləq həkimə müraciət etmək lazımdır.
Bəzən “möcüzə” adlandırdığımız şey əslində bədənin öz mexanizmini düzgün işə salmaqdır. Və bu üsul da onlardan biridir.
