Üzdə yorğunluq adətən dərinin solğunlaşması, gözaltı qaralmalar, şişkinlik və mimikanın “ağırlaşması” ilə özünü göstərir. Bunun səbəbi təkcə yuxusuzluq deyil — stress, susuzluq, uzun ekran vaxtı və düzgün olmayan gündəlik rejim də üzə birbaşa təsir edir.
İlk addım – su balansı və yuxu.
Dəri susuz qaldıqda elastikliyini itirir və üz dərhal yorğun görünür. Gün ərzində kifayət qədər su içmək və gecə ən azı 7–8 saat yatmaq üzün bərpası üçün əsas şərtdir. Heç bir kosmetik vasitə bunu əvəz etmir.
Soyuq təsir sürətli effekt verir.
Səhər üzün soyuq su ilə yuyulması, buz kubu və ya soyuq metal qaşığın gözaltına qoyulması şişkinliyi azaldır, damarları yığır və dərini “oyadır”. Bu, xüsusilə göz ətrafında yorğunluğu tez gizlədir.
Masaj və limfa axını vacibdir.
Üz masajı qan dövranını və limfa axınını yaxşılaşdırır. Barmaqlarla yüngül dairəvi hərəkətlər, çənədən qulaqlara, burundan yanaqlara doğru masaj üzün daha canlı görünməsinə kömək edir. Gündə 5–7 dəqiqə kifayətdir.
Düzgün qulluq məhsulları seçilməlidir.
Yorğun dəri üçün yüngül teksturalı, nəmləndirici və tərkibində C vitamini, kofein və ya niasinamid olan məhsullar daha effektlidir. Ağır, yağlı kremlər əksinə, üzü daha “yorğun” göstərə bilər.
Qidalanma da üzdə görünür.
Duzlu və şəkərli qidalar şişkinliyi artırır. Tərəvəz, meyvə, zülal və omeqa-3 ilə zəngin qidalar dərinin rəngini və tonusunu yaxşılaşdırır. Axşam saatlarında ağır yeməklər üz şişkinliyinin əsas səbəblərindən biridir.
Stress azaldılmasa, üz də dincəlmir.
Daimi gərginlik mimikada iz buraxır. Qısa gəzinti, nəfəs məşqləri və ekranlardan fasilə üz ifadəsini yumşaldır. Bu, kosmetikadan daha təsirlidir.
Nəticə olaraq, üzdə yorğunluğu gizlətmək mümkündür, amma onu həqiqətən aradan qaldırmaq üçün gündəlik vərdişləri dəyişmək lazımdır. Üz bədənin aynasıdır — nə baş verirsə, gec-tez orada görünür.
