Soyuq havalarda avtobusda və ya elektrik qatarında oturarkən bir çoxumuz çox təbii olaraq çiynimizi və üzü pəncərəyə söykəyirik, düşüncələrimizə dalırıq. Amma bu sadə vərdiş tibbi baxımdan ciddi problemlərə yol aça bilər.
Təhlükə nədən ibarətdir?
Üzü soyuq şüşəyə söykəmək üçüzlü sinir (n. trigeminus) nevralgiyasının inkişaf riskini artırır. Bu sinir üz, dodaq və çənə nahiyəsində ağrılara səbəb olan əhəmiyyətli bir sinirdir. Nevralgiya müalicə olunmazsa irəliləyərək nevropatiyaya çevrilə bilər, nəticədə sinir zədələnir və uzunmüddətli ağrı və narahatlıq yarana bilər.
Hansı hallar risklidir?
-
Avtobus və ya qatar kimi soyuq mühitdə uzun müddət oturmaq
-
Düşüncəyə dalaraq üzü və çiynini soyuq şüşəyə söykəmək
-
Əvvəlcədən qəbul edilmiş spirtli içkilərin təsiri ilə bədən temperaturunun dəyişməsi
Tibbi tövsiyələr:
-
Üzü və boynu istilikdə saxlayın – şərf, maska və ya qalın qalstukdan istifadə edin.
-
Soyuq şüşəyə uzun müddət söykənməyin, qısa fasilələrlə pəncərədən uzaq durun.
-
Soyuq havada bədən istiliyinizi qoruyun, xüsusilə boyun və çənə nahiyəsinə diqqət edin.
Unutmayın ki, sadə bir vərdiş uzun müddət ciddi nevroloji problemlərə səbəb ola bilər. Soyuq havalarda avtobusda və ya qatar vagonunda oturarkən üzünüzü qorumaq həm rahatlıq, həm də sağlamlıq üçün vacibdir.
