Dünyada bir çox insan yüksək xolesteroldan əziyyət çəkir. Onun səviyyəsi nə qədər yüksək olsa, ürək-damar xəstəliklərinin inkişaf riski bir o qədər yüksəkdir. Mütəxəssislər hesab edirlər ki, banan yemək ümumilikdə ürək-damar xəstəliklərinin qarşısının alınmasında faydalıdır.
Den.az xarici mediaya istinadən xəbər verir ki, müntəzəm və ya hətta gündəlik banan yemək xolesterinin səviyyəsini aşağı salmağa kömək edə bilər. Xolesterolu azaltmaqla yanaşı, banan insanın sağlamlığını başqa yollarla da yaxşılaşdıra bilər.
Bir orta ölçülü bananda 3 qramdan çox lif, 5,9 milliqram kalsium, 422 milliqram kalium və yüksək miqdarda C vitamini və A vitamini var - bunların hamısı cəmi 105 kaloridir. Məsələn, digər şirniyyat növləri yerinə banan yesəniz, arıqlamağınız daha asan olacaq.
Həmçinin banan ideal enerji mənbəyidir, tərkibində B6 vitamini zəngindir, beynin fəaliyyətinə müsbət təsiri mövcuddur.
Bu şəxslər hər gün banan yeməlidir
Xəbər xoşunuza gəlib? Sosial şəbəkələrdə paylaşın
Digər xəbərlər
Son xəbərlər, Azərbaycanda və Dünyada ən aktual hadisələr Oxu.az Xəbər Saytında
“Global Media Group”a daxil olan Oxu.Az xəbər saytı 2013-cü ilin iyul ayından fəaliyyət göstərir. Saytın yaradılmasında məqsəd dünyada və ölkədə baş verən ən vacib və maraqlı son xəbərləri geniş auditoriyaya təqdim etməkdir.
Oxu.Az 24 saat ərzində, Azərbaycan və rus dillərində, ölkədə və dünyada baş verən ən aktual və maraqlı son xəbərlər barədə operativ məlumatlar, oxucuları və cəmiyyəti maraqlandıran suallara cavablar, analitik məqalələr, foto və videohesabatlar hazırlayır.
Düzgün seçilmiş informasiya siyasəti, müasir dizaynı, mobil platformalarda və aparıcı sosial şəbəkələrdə təmsil olunması nəticəsində bu gün Oxu.Az Azərbaycanın media məkanında öz layiqli yerini tutub və ən geniş oxucu auditoriyasına malik xəbər portallarından birinə çevrilib.
