Alma qəbulu xolesterin səviyyəsini 5–8% azaltmağa kömək edə bilər. Bunu “Qazeta.Ru”ya Piroqov Universitetinin professoru, tibb elmləri doktoru, kardioloq Yelena Reznik deyib.
Lakin həkim xəbərdarlıq edir: xolesterin göstəriciləri normadan xeyli yuxarıdırsa — məsələn, 6.9, 7 və ya 8 mmol/l — almanın yaratdığı 0.5–0.7 mmol/l azalma müalicəvi təsir üçün kifayət etmir.
“Kardioloji baxımdan belə dinamika ifadəli dislipidemiyanı korreksiya etmək üçün yetərli deyil. Xolesterin çox yüksəkdirsə, uyğun terapiyanı təyin etmək üçün mütləq həkimə müraciət olunmalıdır,” — deyə Reznik bildirib.
Buna baxmayaraq, almalar orta səviyyəli xolesterini olanlar və ya profilaktika məqsədi daşıyan insanlar üçün faydalıdır. Gündə 1–3 alma yemək, ürək-damar xəstəliklərinin qarşısının alınmasında əhəmiyyətli rol oynaya bilər.
Həkim qeyd edir ki, almanın tərkibindəki pektinlər öd turşularının xaricinə kömək edir və bununla xolesterin səviyyəsinə dolayı təsir göstərir.
“Ən əsası, alma yemək xolesterini artırmır. Pektinlərlə yanaşı, alma yüksək miqdarda lif daşıyır — bu, həzmin normallaşmasına, bağırsaq mikroflorasının dəstək olunmasına və toxluq hissinə töhfə verir. Bundan əlavə, almadakı **kalium və maqnezium aritmiyaların qarşısını alır,” — deyə Reznik vurğulayıb.
Mütəxəssis əlavə edir ki, alma ilk növbədə sağlam insanlarda xəstəliklərin qarşısının alınması üçün effektivdir. Artıq aritmiya və ya digər ürək-damar xəstəlikləri olanların özbaşına “alma ilə müalicə”yə girişməsi yolverilməzdir. Belə hallarda dərhal həkimə müraciət olunmalı və etibarlı dərman müalicəsi aparılmalıdır.
