Son illərdə insanların ən çox əziyyət çəkdiyi problemlərdən biri də piylənmədir. Mütəxəssislər artıq piylənmənin qarşısını alan qidaların adlarını açıqlayıb.
Den.az xarici mediaya istinadən həmin qidaları təqdim edir:
Alma sirkəsi - Ən əsas xüsusiyyəti qan şəkərini və xolesterini tənzimləməsidir. Bu şəkildə qida istehlakı ehtiyacını minimuma endirir. Həm də maddələr mübadiləsini 20% sürətləndirir.
Çia toxumu - Qida dəyəri baxımından toxluq hissi verir, beləliklə də insanın qida istehlak etmə ehtiyacını azaldır.
Kokos və onun yağı - Sağlam yağlardan biri olan kokos yağı qarın əritmək üçün də istifadə edilir. Hormonları balanslaşdıran kokos yağı tiroid hormonunun nizamlı işləməsini təmin edərək maddələr mübadiləsi sürətini artırır.
Bitki çayları - Tərkibində az miqdarda kofein olan bir çox bitki çayları maddələr mübadiləsinin sürətini artırır. Pəhriz dövrlərində bitki çaylarının istehlakı maddələr mübadiləsi sürətini 20% artırır. Gün ərzində müntəzəm olaraq istehlak edilərsə, qarın yağları yandırıla bilər.
Qreypfrut - Çox faydalı meyvə olan qreypfrut, azacıq acı dadına görə çox istehlak edilməsə də, yağ yandırma məsələsində ön plandadır. Xüsusilə səhər yeməyində meyvə şirəsi kimi qatqısız istehlak edilərsə, maddələr mübadiləsi sürətini 30% artırır.
Bu qidalar piylənmənin qarşısını alır
Xəbər xoşunuza gəlib? Sosial şəbəkələrdə paylaşın
Diqqət çəkənlər
Digər xəbərlər
Son xəbərlər, Azərbaycanda və Dünyada ən aktual hadisələr Oxu.az Xəbər Saytında
“Global Media Group”a daxil olan Oxu.Az xəbər saytı 2013-cü ilin iyul ayından fəaliyyət göstərir. Saytın yaradılmasında məqsəd dünyada və ölkədə baş verən ən vacib və maraqlı son xəbərləri geniş auditoriyaya təqdim etməkdir.
Oxu.Az 24 saat ərzində, Azərbaycan və rus dillərində, ölkədə və dünyada baş verən ən aktual və maraqlı son xəbərlər barədə operativ məlumatlar, oxucuları və cəmiyyəti maraqlandıran suallara cavablar, analitik məqalələr, foto və videohesabatlar hazırlayır.
Düzgün seçilmiş informasiya siyasəti, müasir dizaynı, mobil platformalarda və aparıcı sosial şəbəkələrdə təmsil olunması nəticəsində bu gün Oxu.Az Azərbaycanın media məkanında öz layiqli yerini tutub və ən geniş oxucu auditoriyasına malik xəbər portallarından birinə çevrilib.
